Apa Benar Kaos Yang Dipakai Adalah Salah Satu Penyebab Insomnia ? | Serba Distroâ„¢

Apa Benar Kaos Yang Dipakai Adalah Salah Satu Penyebab Insomnia ?

Penulis : Admin


Tanggal Posting : 09 Nov 2014 21:55 Wib | Dibaca : 969 | Kategori : Blog


Insomnia, keberadaannya sering menjengkelkan dan berdampak penurunan pada aktivitas sehari-hari. Selain faktor konsumsi makanan dan aktivitas yang kurang, banyak hal sering menjadi penyebab munculnya hal ini, salah satunya bisa karena kaos polos favorit yang biasa Anda gunakan untuk tidur. Disadari atau tidak, beberapa hal kecil yang sering berada di tempat tidur atau sesuatu yang kita kenakan sering menjadi penyabab munuculnya insomnia.

Beberapa produsen perlengkapan alat tidur sering mengantisipasi hal ini dengan menciptakan sebuah produk pakaian yang ramah dengan kulit, sehingga tak ada lagi kegerahan di tengah malam. Kenapa? karena kesalahan penggunaan material baju yang kurang nyaman. Akibatnya gerah dan panas membuat badan menjadi lengket. Dan hal ini secara signifikan akan membuat kualitas tidur seseorang menjadi kurang optimal. Beberapa orang nyaman dengan pakaian tidur atau piyama dengan bahan kain dingin yang lembut. Sementara tak sedikit pula orang yang lebih memilih pakaian sederhana seperti kaos polos membalut kulit mereka saat tidur.

Tak ada standar yang pasti jenis pakaian apa yang pas untuk tidur. Selama suhu ruangan Anda berubah-ubah (Tidak menggunakan Air Conditioner), perlunya memilih pakaian ang tepat (Pakaian tebal saat dingan dan tipis saat panas) sangat dibutuhkan untuk menghindari munculnya gangguan insomnia. Namun secara umum, beberapa jenis pakaian dengan bahan dasar kapas dalam hal ini sangat disarankan. Terutama bahan katun yang dikenal dapat menyerap keringat dengan baik sekaligus memberikan sensasi dingin di kulit, seperti bahan katun yang dibuat dari kapas.

Selain karena kaos polos yang kita kenakan, gejala gangguan tidur juga sering disebabkan karena masalah kedinginan di bagian kaki. Untuk itu, selain menggunakan pakaian yang nyaman, selalu gunakan kaos kaki adalah solusi tepat mengatasi insomnia yang disebabkan karena udara dingin. Faktor lain yang berhubungan dengan pakaian adalah pelengkap tutup mata (Mirip kacamata yang terbuat dari kain yang dikenakan saat tidur). Dalam sebuah penelitian, siklus tidur seseorang sering dipengaruhi oleh cahaya. Banyaknya cahaya, sering berdampak pada aktifnya beberapa fungsi tubuh. Karena hal ini merupakan representasi keadaan di siang hari yang kaya dengan sinar mata hari.

Sementara saat gelap, siklus tidur seseorang akan berjalan sebagaimana mestinya. Karena hal ini disebabkan karena representasi malam yang identik dengan gelap. Menutup mata tengan kain penutup, meminimalisir munculnya cahaya, dan menjauhkan gadget dari tempat tidur adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan dalam menanggulangi masalah ini. Secara keseluruhan, menjaga kebersihan pakaian dan tempat tidur adalah cara tepat dalam mengatasi gejalan gangguan tidur. Selain itu, yang perlu Anda perhatikan juga adalah perlengkapan tidur seperti selimut dan sprey.

Sedikit saja kebersihan bagian ini kurang terjaga, akan berdampak gatal-gatal di kulit yang kemudian menimbulkan gejala insomnia. Dalam hal kondisi fisik, terlalu capek dan terlalu bersemangat karena konsumsi kafein harian yang tinggi sering berdampak pada munculnya gejala insomnia. Mengatur ritme kegiatan, berolahraga secara teratur dan membatasi konsumsi kafein adalah beberapa solusi yang tepat untuk mengatasi insomnia yang disebabkan oleh beberapa faktor diatas.



Tinggalkan Komentar :


Ketik ulang karakter dari gambar:
Reload the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code
 

No Comments Results.


Toko Online Kaos Distro Murah

Pencarian

Kategori

Affiliate Serba Distro